📍肝病患者忌“酒”

📍胆病患者忌“油”

📍糖尿病患者忌“甜”

📍胰腺病患者忌“饱”

📍高血压患者忌“闹”

📍冠心病患者忌“累”

💗【常搓7部位延缓衰老】💗

🌟1、搓手：双手对搓手背，再对搓手掌促进大脑兴奋。

🌟2、搓额：上下搓额头延缓皱纹产生。

🌟3、搓鼻：食指搓鼻梁两侧防感冒。

🌟4、搓耳：手掌来回搓耳朵刺激穴位。

🌟5、先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘。

🌟6、手掌在腰部搓50下补肾壮腰。

🌟7、常搓足底增强免疫。

【养生小常识】
1、饭养人，歌养心
2、早吃好，午吃饱，晚吃巧
3、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
4、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
5、若要身体壮，饭菜嚼成浆
6、若要百病不生，常带饥饿三分
7、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
8、每餐留一口，活到九十九

🌖熬夜党必备养肝护肝指南🌖
肝气郁结调理重点：疏肝解郁
👉宜吃：萝卜、黑芝麻、龙眼、红枣、莲子
肝血不足调理重点：养血补肝
👉宜吃：桑葚、荔枝、葡萄、梨、苹果
肝火旺盛调理重点：清肝泻火
👉宜吃：西红柿、苦瓜、西瓜、香蕉、柿子